Певица Ашанти вернулась в спортзал после родов и совместила тренировки с грудным вскармливанием, сцеживая молоко прямо на эллиптическом тренажере!
Ашанти, похоже, не собирается засиживаться дома после родов! Буквально через несколько месяцев после появления на свет малыша в августе, она уже вовсю штурмует спортзал, чтобы вернуть себе прежнюю форму. Но при этом она не забывает и о своём маленьком сыночке! На днях, во время тренировки на эллиптическом тренажере, Ашанти поняла, что в её «сосудах» ещё полно грудного молока, которое нужно сцедить.
А вы знали, что грудное молоко содержит около 2000 калорий в литре? Это значит, что Ашанти, тренируясь на эллиптическом тренажере и сцеживая молоко, по сути, сжигает калории, которые она же сама и производит!Грудное молоко
Ашанти качает пресс и сцеживает молоко на эллиптическом тренажере! 🍼💪 (Фото: 1)И что же? Она совместила приятное с полезным – сжигала калории и одновременно добывала молоко для малыша! После эллиптического тренажера она перешла к упражнениям на пресс, выполняя, например, «мертвых жуков». Кажется, следующим летом она будет блистать в бикини так, что все обзавидуются! Кстати, Ашанти не забывает о том, что она мама прекрасного малыша, Карима Кенкайда Хайнса, которого родила от своего любимого мужа Нелли. В следующем месяце Ашанти и её сестра Шиа Дуглас проведут мероприятие, посвященное проблеме домашнего насилия, о которой они уже давно говорят. В общем, Ашанти – настоящий пример для подражания: и мама заботливая, и спортсменка, и борец за справедливость!
А вы знали, что эллиптический тренажер был изобретен в 1995 году? С тех пор он стал очень популярным средством для тренировок, и вот, оказывается, он может быть полезен и для сцеживания грудного молока!Эллиптический тренажер
Комментарии
Sergey_Ivanov
Irina_Petrova
Dmitry_Sidorov
Ekaterina_Kuznetsova
* Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев
Мнение: Фитнес-тренер
Конечно, Ашанти — молодец! Совмещать тренировки с грудным вскармливанием — это настоящий подвиг! Но тут есть один нюанс: нужно быть очень аккуратной, чтобы не переусердствовать и не навредить себе и ребёнку. Важно слушать своё тело и не перегружать организм. В целом, если всё делать правильно, то совмещение спорта и грудного вскармливания — вполне осуществимо. Главное, чтобы мама чувствовала себя хорошо и была счастлива! 😊
Olga_Smirnova